宝宝肌肉张力高不高可通过观察肢体活动是否僵硬、触摸肌肉感受紧绷程度、检查关节被动活动阻力、对比发育里程碑是否延迟、留意异常姿势如角弓反张等判断。具体分析如下：
1.观察肢体活动是否僵硬：肌肉张力高的宝宝常表现出肢体活动不灵活，比如换尿布时双腿难以自然分开，或穿衣时手臂不易弯曲。日常活动中可能显得动作僵硬，如抓握玩具时手指过度伸直或难以放松。
2.触摸肌肉感受紧绷程度：用手轻捏宝宝四肢肌肉，若感觉持续发硬、缺乏弹性，可能提示张力偏高。正常状态下肌肉应柔软且能短暂收缩后放松，而高张力肌肉即使在安静状态下仍保持紧张。
3.检查关节被动活动阻力：缓慢活动宝宝关节，如弯曲膝盖或转动手腕，若遇到明显阻力且活动范围受限，可能为张力增高。正常关节可轻松完成屈伸，高张力时则像拉动弹簧般费力。
4.对比发育里程碑是否延迟：高张力可能影响大运动发展，比如翻身、爬行或独坐时间晚于同龄婴儿。需结合月龄评估，但单纯延迟不一定由张力问题引起。
5.留意异常姿势如角弓反张：宝宝仰卧时头部过度后仰、背部挺直呈弓形，或持续握拳、下肢交叉如剪刀状，均为典型高张力表现。这些姿势在放松状态下仍持续存在。
日常需结合多维度观察，避免单次判断误差。若发现异常应记录出现频率和场景，由专业人员评估。避免自行按摩或拉伸，防止操作不当造成损伤。定期监测发育进展，早期干预效果更佳。
