老年人腿部半月板坏死可采取保守治疗如药物和理疗缓解症状、手术治疗如关节镜清理或部分切除、康复训练增强肌肉力量、使用支具减轻关节压力、调整生活方式避免过度负重。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和理疗缓解症状：半月板坏死早期可通过非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀，配合热敷、超声波等理疗促进局部血液循环，延缓病情进展。中医针灸或推拿也可能辅助改善关节功能，但需在专业指导下进行。
2.手术治疗如关节镜清理或部分切除：若保守治疗无效或半月板损伤严重，可通过关节镜微创手术清除坏死组织或修复撕裂部分。术后需严格遵循康复计划，避免过早负重，以减少关节进一步磨损。
3.康复训练增强肌肉力量：针对性的肌肉锻炼如直腿抬高、静蹲等可强化膝关节周围肌肉，提高关节稳定性。训练强度需循序渐进，避免过度疲劳导致二次损伤。
4.使用支具减轻关节压力：膝关节支具或护具可分散关节负荷，减少半月板受压，尤其适用于活动时疼痛明显的患者。选择支具时应确保贴合度高且不影响正常活动。
5.调整生活方式避免过度负重：减少长时间站立、爬楼梯或深蹲等动作，控制体重以降低膝关节负担。日常行走可使用手杖辅助支撑，选择软底鞋减少地面冲击。
半月板坏死需根据病情严重程度选择合适方案，治疗期间定期复查评估效果。避免自行使用偏方或过度依赖止痛药物，防止掩盖病情进展。饮食上适当补充钙质和胶原蛋白，有助于关节健康。
