孕妇发烧38℃乏力可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.物理降温：孕妇体温升高时，可采用温水擦浴、冰袋冷敷额头或腋下等方式帮助散热。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起不适。穿着宽松透气的衣物，保持环境通风，室温维持在25℃左右。若出现寒战，需暂停物理降温并注意保暖。
2.补充水分：发烧会导致体液流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，每日摄入量不少于2000mL。避免含糖或咖啡因饮料，以防加重脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。
3.适当休息：减少体力活动，卧床休息有助于恢复免疫力。保持睡眠环境安静，每日保证8-10小时睡眠。避免长时间仰卧，可采取左侧卧位改善胎盘供血。
4.药物干预：体温超过38.5℃或症状严重时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚退烧。严禁自行服用布洛芬、阿司匹林等可能影响胎儿的药物。用药后需监测体温变化及不良反应。
5.及时就医：若发烧持续超过24小时、伴随头痛呕吐、胎动异常或阴道出血，需立即就诊。医生会根据孕周和症状评估风险，必要时进行血常规、胎心监护等检查。
孕妇发烧需谨慎处理，避免延误治疗影响母婴健康。密切观察症状变化，优先选择安全性高的干预措施，严格遵循专业医疗建议。
