避免怀孕的方法包括体外排精、计算安全期、哺乳闭经避孕、使用杀精剂、避免排卵期同房。具体分析如下：
1.体外排精：在性行为过程中男性在射精前将生殖器抽出阴道外，使精液不进入女性体内。这种方法依赖男性的自控力和准确判断，失败率较高，因射精前可能有少量精子随分泌物溢出，仍存在受孕风险。
2.计算安全期：根据女性月经周期推算排卵时间，避开易孕期同房。通常排卵发生在下次月经前14天左右，前后3天为危险期。但月经不规律或激素波动可能导致排卵时间变化，安全期并非绝对可靠。
3.哺乳闭经避孕：产后母乳喂养可通过抑制排卵暂时降低怀孕概率。频繁哺乳能维持较高泌乳素水平，延缓卵巢功能恢复。但需满足婴儿未满6个月、母亲未恢复月经且完全母乳喂养的条件，否则避孕效果下降。
4.使用杀精剂：将化学制剂置入阴道内溶解后灭活精子。常见成分为壬苯醇醚，能破坏精子细胞膜。需在性行为前正确使用，但单独使用效果有限，常与其他方法配合，部分人群可能出现黏膜刺激反应。
5.避免排卵期同房：通过观察宫颈黏液变化或基础体温判断排卵日，在卵子存活期内禁欲。排卵后卵子仅存活12-24小时，但精子在女性生殖道可存活2-3天，需提前3天开始避免同房以减少精卵结合机会。
从医学角度看，上述方法均存在不确定性，人体生理机制复杂且个体差异大，激素水平、环境因素等均可能影响避孕效果。建议结合多种方式并咨询专业医师，选择适合自身情况的科学避孕手段。
