胡椒和肉桂在传统医学中常被用于缓解颈肩腰腿疼痛，但其效果因人而异，且缺乏现代医学的充分验证。这两种香料具有一定的抗炎和促进血液循环的作用，可能对轻度的肌肉酸痛或关节不适产生暂时性缓解，但无法替代正规医疗手段治疗器质性疾病或慢性疼痛。
胡椒中的胡椒碱和肉桂中的肉桂醛是主要活性成分。胡椒碱具有局部刺激作用，可能通过扩张毛细血管改善局部供血；肉桂醛则表现出轻度镇痛和抗炎特性。传统用法包括将研磨后的胡椒与肉桂粉混合基础油制成外敷膏，或加入热敷包促进药效渗透。这类方法仅作用于浅表肌肉层，对椎间盘突出、神经压迫或风湿性关节炎等深层病变效果有限。临床其镇痛效果约持续2-4小时，与热敷的协同作用可能延长至6小时。
使用前必须进行皮肤过敏测试，将少量混合物涂抹于手腕内侧观察24小时。孕妇、皮肤破损者及正在服用抗凝药物的人群禁用。外敷时出现灼热感应立即用冷水冲洗，持续疼痛超过三天需就医。胡椒肉桂不能接触眼部及黏膜组织，糖尿病患者需警惕肉桂可能的降血糖作用。若疼痛伴随麻木、放射性刺痛或运动障碍，提示可能存在神经损伤，此时任何家庭疗法都可能延误治疗时机。长期依赖此类方法可能掩盖病情进展，定期骨科检查仍是管理疼痛的核心措施。
