骨膜炎确实会引起脚后跟痛。骨膜炎是一种骨膜的炎症，常常导致局部疼痛和不适，尤其是在运动或负重时，脚后跟的疼痛感可能会更加明显。这种情况通常与过度使用、外伤或感染有关，特别是在运动员或经常进行剧烈活动的人群中，脚后跟的骨膜容易受到刺激和损伤，从而引发疼痛。
在骨膜炎的情况下，疼痛通常位于脚后跟的内侧或外侧，可能伴随有肿胀和压痛感。走路、跑步或站立时，疼痛可能会加剧，尤其是在早晨起床或长时间静止后开始活动时，疼痛感通常更加明显。骨膜的炎症可能是由于长时间的重复性运动、穿着不合适的鞋子或脚部结构异常等因素引起的。对于一些人来说，脚后跟的疼痛可能会影响日常生活和运动表现，因此及时识别和处理骨膜炎是非常重要的。
在应对骨膜炎引起的脚后跟痛时，首先应注意休息，避免过度使用受影响的部位。适当的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，建议在疼痛加重时进行。选择合适的鞋子也非常重要，鞋子的缓冲和支撑性能可以减轻脚后跟的压力。进行适当的拉伸和强化训练有助于改善脚部的灵活性和稳定性，减少再次受伤的风险。在恢复过程中，逐渐增加活动量，避免突然增加运动强度，以免加重症状。如果疼痛持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助，进行进一步的检查和治疗，以确保没有其他潜在的病因。
