月经周期中排卵期的具体时间因人而异，但通常发生在下次月经前14天左右。对于月经周期规律的女性如28天周期，排卵期多在月经结束后第7-10天。若周期较短如21天，排卵可能提前至月经后第5-7天；周期较长如35天则可能延后至月经后第14-16天。需结合个体周期长度计算，而非单纯依据月经结束后的固定天数。
排卵期的判断需综合考虑生理规律和身体信号。基础体温法显示排卵后体温会上升0.3-0.5℃，宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。部分女性可能出现轻微下腹坠胀排卵痛或点滴出血。现代辅助手段如排卵试纸可检测尿液中黄体生成素LH峰值，预测24-36小时内排卵。B超监测能直接观察卵泡发育，但需专业医疗支持。这些方法结合使用可提高判断准确性，尤其对周期不规律的女性更为重要。
注意事项方面，月经周期易受压力、疾病、药物等因素干扰，单一计算方法可能存在偏差。备孕女性建议持续记录3个月以上周期数据，发现异常如周期短于21天或长于35天应及时就医。紧急避孕药或激素类药物会扰乱排卵规律，此类情况不宜依赖常规推算。40岁以上女性因卵巢功能下降，排卵可能不规律。需注意排卵期并非绝对安全期，即使推算准确，精子在体内存活时间可达3-5天，仍有意外妊娠风险。所有生育规划建议在专业医师指导下进行。
