足底筋膜炎小针刀10天了还疼可能与没有恢复、炎症、病灶清除不彻底等原因有关，可以通过一般治疗、使用药物、手术等方法治疗。具体分析如下：
1.没有恢复。小针刀属于比较常见的治疗方法，虽然属于微创手术，但也会对身体造成一定的创伤，如伤口没有愈合，可能会出现局部疼痛的情况。可使用冷敷、热敷等方法治疗。
2.炎症。术后如果没有做好护理工作，导致细菌入侵，引起炎症，会出现局部水肿、胀痛等症状。可在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善。
3.病灶清除不彻底。做小针刀手术的时候，如果病灶没有完全清除，可能会出现复发的情况，引起局部疼痛，可通过再次手术的方式治疗。
除以上相对常见原因外，还可能与活动不当、治疗不彻底、复发等原因有关。当出现局部不适症状建议及时就医并咨询专业医生的建议，了解疼痛的原因，并采取适当地治疗和康复措施。
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