流产坐月子坐多少天

宫伟雁 副主任医师 山东省立医院三级甲等产科

流产后的坐月子时间通常建议为15至30天，具体时长需根据个人身体状况及流产类型调整。早期自然流产或药物流产后，身体恢复较快，坐月子时间可缩短至15天左右；若是手术流产或妊娠周数较大，则建议休养20至30天，以确保子宫和内分泌系统充分恢复。

流产后的坐月子期间，需注重身体调养与心理恢复。饮食上应多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，帮助补气血。避免生冷、辛辣刺激性食物，防止子宫受寒或炎症加重。适当卧床休息，但不宜长期不动，可逐步进行温和活动以促进血液循环。同时需保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，防止感染。心理方面，流产可能伴随情绪低落，家人应给予充分关怀，必要时寻求专业心理支持。

流产后的注意事项包括密切观察身体反应。若出现持续腹痛、发热或异常出血，需及时就医，排除感染或残留组织风险。避免提重物或剧烈运动，防止子宫脱垂或出血加重。坐月子期间不宜过度劳累，工作或家务应量力而行。流产后月经恢复时间因人而异，通常4-6周后会来潮，若长时间未恢复需咨询医生。后续避孕措施也需重视，短期内再次妊娠可能增加流产风险，建议至少间隔3-6个月再备孕。

2025-05-23 浏览 1

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