鼻子酸酸流鼻涕时可用热毛巾敷鼻缓解充血、饮用姜茶驱寒促进血液循环、按揉迎香穴通窍止涕、使用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物、保持室内湿度减少黏膜刺激。具体分析如下：
1.热毛巾敷鼻缓解充血：将毛巾浸入40℃左右温水后拧干，轻敷于鼻梁及两侧10-15分钟。热量能扩张局部血管，加速血流速度，减轻鼻腔黏膜肿胀。每日重复2-3次，避免温度过高烫伤皮肤。
2.饮用姜茶驱寒促进血液循环：取生姜3片切丝，加红糖与300mL沸水冲泡，趁热小口饮用。姜辣素可刺激消化道黏膜反射性引起鼻腔血管收缩，减少分泌物渗出。风寒型流涕者每日饮用2次为宜，阴虚火旺者慎用。
3.按揉迎香穴通窍止涕：食指指腹垂直按压鼻翼外缘中点旁0.5寸的迎香穴，顺时针揉动50次后换逆时针。持续刺激能兴奋三叉神经分支，调节自主神经对腺体分泌的控制。力度以轻微酸胀为度，皮肤破损时暂停。
4.使用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物：配置0.9%氯化钠溶液，用洗鼻器从一侧鼻孔注入后由另一侧流出。等渗液可稀释黏液并冲刷过敏原，恢复纤毛运动功能。冲洗时保持头部侧倾，避免呛咳。
5.保持室内湿度减少黏膜刺激：使用加湿器维持50%-60%相对湿度，或悬挂湿毛巾于暖气旁。湿润空气能防止鼻腔黏膜干燥开裂，降低冷空气对神经末梢的刺激。定期开窗通风，避免霉菌滋生。
出现血性分泌物或持续两周未缓解需就医。孕妇及婴幼儿操作前应咨询医师，高血压患者慎用热敷。避免用力擤鼻导致中耳炎，饮食宜清淡少辛辣。
