双膝半月板撕裂的治疗方法包括保守治疗、关节镜手术、康复训练、药物治疗、中医理疗。具体分析如下：
1.保守治疗：适用于轻度撕裂或身体条件不适合手术的情况，主要通过减少膝关节负重活动、佩戴支具固定、冷敷缓解肿胀等方式促进半月板自我修复，需结合定期复查评估恢复情况。
2.关节镜手术：针对严重撕裂或保守治疗无效者，采用微创技术修复或部分切除半月板，术后需严格遵循医嘱进行功能恢复，手术创伤小但恢复周期较长。
3.康复训练：术后或保守治疗期间需进行针对性锻炼，如股四头肌等长收缩、直腿抬高等，逐步增加关节活动度与肌肉力量，避免粘连和二次损伤。
4.药物治疗：以非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重者可短期使用关节腔注射药物，但需注意药物副作用并配合其他治疗手段。
5.中医理疗：通过针灸、推拿或外敷中药改善局部血液循环，辅助减轻疼痛和促进组织修复，需由专业医师操作避免不当刺激。
治疗期间避免剧烈运动或长时间站立，饮食需均衡以支持组织修复，定期复查调整方案，保持乐观心态有助于康复进程。
半月板撕裂怎么治疗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
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单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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