剖腹产后通常需要等待6-8周才能使用蹲厕。这一时间与伤口愈合周期相关，需待子宫切口及腹壁各层组织完全恢复，避免因过度用力或姿势不当导致伤口裂开或疼痛加剧。具体时间需结合个体恢复情况，由主治医生评估后确定。
术后初期建议选择坐便器，可减少腹部压力与伤口牵扯。蹲厕需保持深蹲姿势，可能增加腹压并影响盆底肌功能，尤其对存在耻骨联合分离或盆底肌松弛的产妇风险更高。若必须使用蹲厕，建议借助扶手或墙壁支撑以分散压力，起身时避免突然发力。恢复期间可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但需在医生指导下开始。
注意事项包括观察伤口是否有红肿、渗液等感染迹象，排便时避免长时间屏气用力。饮食需增加膳食纤维与水分摄入，预防便秘。若出现排尿困难、下坠感或疼痛持续加重，需立即就医。产后42天复查需重点评估盆底肌功能与伤口愈合状态，医生会根据恢复进度调整如厕方式建议。过早使用蹲厕可能导致瘢痕愈合不良，甚至引发盆腔器官脱垂等远期并发症。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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