感冒期间能不能吃菠萝

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃菠萝。

菠萝含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族、纤维素、矿物质等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。感冒时，人体的免疫系统处于战斗状态，需要各种营养物质的支持，菠萝中的营养成分正好可以提供一定的补充。而且菠萝中含有的水分比较充足，有助于缓解感冒时可能出现的咽喉干燥等不适症状。菠萝独特的香味还可以在一定程度上起到提神醒脑的作用，改善感冒期间可能出现的精神萎靡状态。

不过，菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可能会对口腔黏膜和胃肠道黏膜产生一定的刺激。对于感冒患者来说，如果本身就有咽喉肿痛或者胃肠道不适的症状，过量食用菠萝可能会加重这些不适。所以在感冒期间吃菠萝要适量，可以将菠萝切成小块，用盐水浸泡后再食用，这样可以减少菠萝蛋白酶的刺激性，同时也能让菠萝的口感更好。

2024-11-12 浏览 1

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