肌肉拉伤通常不需要打石膏。石膏主要用于固定骨折或严重的关节损伤，而肌肉拉伤则属于软组织损伤，治疗方法与骨折截然不同。肌肉拉伤的主要目标是减轻疼痛、消肿和促进恢复，而不是通过固定来限制活动。
肌肉拉伤的程度可以分为轻度、中度和重度。轻度拉伤可能只是肌肉纤维的微小撕裂，通常伴随轻微的疼痛和肿胀，患者可以在几天内恢复正常活动。中度拉伤则可能涉及更多的肌肉纤维撕裂，疼痛和肿胀明显，活动受限，恢复时间可能需要几周。重度拉伤则可能导致肌肉完全撕裂，伴随剧烈疼痛和功能丧失，通常需要更长的恢复时间，甚至可能需要手术干预。在治疗过程中，常用的方法包括休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位，这些措施有助于减轻肿胀和疼痛。物理治疗也常被推荐，以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。
在处理肌肉拉伤时，注意事项非常重要。首先，尽量避免在受伤后立即进行剧烈活动，以免加重损伤。其次，冰敷是缓解肿胀和疼痛的有效方法，但应注意每次冰敷时间不宜超过20分钟，以防冻伤。同时，压迫和抬高受伤部位也能有效减少肿胀。恢复过程中，应根据疼痛和功能逐步增加活动量，避免过早恢复高强度运动，以免造成二次伤害。对于重度拉伤，建议寻求专业医疗帮助，必要时进行影像学检查，以排除其他潜在的损伤。保持良好的身体状态和适当的热身运动，可以有效预防肌肉拉伤的发生。通过科学合理的处理和恢复，绝大多数肌肉拉伤都能得到有效改善，恢复到正常的运动状态。
