腰椎间盘突出确实会引起背痛。由于椎间盘的突出可能压迫到周围的神经根，导致疼痛、麻木或其他不适感，背部的疼痛是常见的症状之一。
腰椎间盘突出通常发生在腰部的椎间盘上，随着年龄的增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退行性变。当椎间盘的髓核向外突出时，可能会压迫到邻近的神经根，造成疼痛。这种疼痛可能是局部的，也可能放射到下肢，甚至影响到日常生活的各个方面。除了背痛，患者还可能会感到腿部的麻木、刺痛或无力，严重时甚至影响到行走能力。疼痛的性质可能是钝痛、刺痛或灼痛，通常在活动或长时间保持同一姿势时加重，而在休息时有所缓解。除了疼痛，伴随的肌肉紧张和运动受限也会影响到身体的灵活性和生活质量。
在应对腰椎间盘突出引起的背痛时，注意事项非常重要。首先，保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，适时进行适度的活动和伸展，以减轻椎间盘的压力。其次，选择适当的床垫和枕头，确保睡眠时脊柱得到良好的支持。进行适当的锻炼，如游泳、步行等低冲击运动，有助于增强核心肌肉的力量，减轻对腰椎的负担。对于疼痛较为严重的情况，可以考虑物理治疗或药物治疗，缓解疼痛和炎症。若症状持续或加重，及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。保持健康的生活方式，合理饮食、控制体重，避免过度劳累和不当运动，以降低腰椎间盘突出的风险。通过综合管理和积极的生活方式调整，能够有效缓解背痛，提高生活质量。
