先兆流产保胎需卧床休息、避免剧烈运动和性生活、保持情绪稳定、遵医嘱用药、定期复查，具体分析如下：
1.卧床休息：卧床休息是保胎的基础措施，尤其建议采取左侧卧位以改善子宫胎盘血液循环。减少直立活动时间，避免长时间站立或行走，降低宫腔压力。每日卧床时间应保证12小时以上，但需定时翻身预防压疮。如出现阴道流血增多或腹痛加剧需立即就医。
2.避免剧烈运动和性生活：剧烈运动会增加腹腔压力，可能诱发宫缩导致流产风险升高。禁止跑跳、提重物及弯腰动作，性生活可能刺激宫颈引发宫缩，建议妊娠早期完全禁止。日常活动以缓慢行走为主，单次不超过30分钟。
3.保持情绪稳定：焦虑和抑郁会通过神经内分泌途径影响孕激素水平，不利于胚胎发育。可通过正念冥想、听轻音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理支持。家属应避免在孕妇面前讨论负面话题，营造安静舒适的休养环境。
4.遵医嘱用药：常用药物包括黄体酮制剂、绒毛膜促性腺激素等，需严格按剂量和时间服用。中药保胎需由中医师辨证开方，不可自行服用偏方。用药期间观察有无皮疹、恶心等不良反应，定期监测激素水平调整方案。
5.定期复查：每周进行超声检查观察胚胎发育情况，监测胎心及孕囊大小变化。抽血检测孕酮、雌激素及绒毛膜促性腺激素水平，评估胎盘功能。如发现胚胎停育或指标持续下降，需及时终止妊娠避免并发症。
保胎过程中需综合评估胚胎质量与母体状况，盲目保胎可能增加感染风险。医疗干预应与自然选择相平衡，必要时接受专业遗传咨询。
