孕妈妈去医院产检需做好自我防护，包括提前预约减少等待时间、全程佩戴口罩、保持手部卫生、避免触摸公共物品、保持社交距离。具体分析如下：
1.提前预约减少等待时间：孕妈妈应提前通过电话或网络预约产检时间，避免高峰时段前往医院，减少在医院的停留时间。提前了解医院的就诊流程，准备好相关材料，避免因资料不全而延长就诊时间。合理安排出行时间，避免因交通拥堵导致迟到或长时间等待。
2.全程佩戴口罩：孕妈妈在医院内应全程佩戴符合标准的医用口罩，确保口罩覆盖口鼻，避免随意摘戴。选择透气性好的口罩，避免长时间佩戴引起不适。如果口罩潮湿或污染，应及时更换。佩戴口罩的同时，注意避免用手触摸口罩外侧，防止交叉感染。
3.保持手部卫生：孕妈妈在医院内应勤洗手，尤其是在接触公共设施后。使用医院提供的免洗手消毒液或肥皂，按照正确的方法洗手，确保手部清洁。避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。随身携带便携式手消毒液，方便随时清洁双手。
4.避免触摸公共物品：孕妈妈在医院内应尽量减少接触门把手、电梯按钮、扶手等公共物品。如需接触，可使用纸巾或一次性手套进行隔离。避免在医院内随意触摸墙壁、座椅等表面。使用公共设施后，应及时清洁双手，防止病菌传播。
5.保持社交距离：孕妈妈在医院内应尽量与他人保持至少一米的距离，避免拥挤和聚集。在候诊区选择人少的位置就座，避免与陌生人近距离交谈。如需排队，应保持安全距离，避免身体接触。尽量减少在医院内的走动，降低感染风险。
孕妈妈在孕期免疫力相对较低，容易受到外界病原体的侵袭。医院作为人员密集场所，存在较高的感染风险。孕妈妈在产检过程中需格外注意自我防护，采取科学有效的防护措施，确保自身和胎儿的健康安全。同时，保持良好的心态和充足的休息，也有助于增强免疫力，降低感染风险。
