消化不良引起的腹泻不能吃香蕉吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

消化不良引起的腹泻最好不要吃香蕉。

香蕉含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠道蠕动。对于正常人群来说，有助于预防便秘。在消化不良引起腹泻的情况下，肠道本身处于较为敏感和功能紊乱的状态，此时肠道蠕动已经比正常时加快，如果再食用香蕉，其中的膳食纤维会进一步刺激肠道，加快肠道蠕动，从而可能加重腹泻的症状。而且香蕉属于寒性水果，中医理论认为，寒性食物可能会损伤脾胃阳气，对于本身因为消化不良而脾胃功能较弱的人来说，食用香蕉不利于脾胃功能的恢复，进而不利于腹泻症状的改善。

在腹泻期间，除了香蕉之外，其他一些生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物都应该避免食用。例如冷饮、油炸食品、辣椒等。饮食上应以清淡、易消化的食物为主，像米粥、面条等。这些食物容易被肠胃消化吸收，有助于减轻肠胃的负担，促进肠胃功能的恢复。同时，如果腹泻症状较为严重或者持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，而不是单纯依靠饮食调整。

2024-11-19 浏览 6

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