单侧乳房回奶了如何再次有奶

单侧乳房回奶可以尝试用按摩催乳，饮食调理和调整吸奶方式来催乳。

1.通过按摩催乳。假如单侧乳房回奶不彻底，可以用这种按摩催乳的方法催乳，但是回奶的时间比较长，而且回奶的时候比较彻底，用这种按摩催乳的方式催乳效果并不好。

2.饮食调理。平时要多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、花生、鲤鱼等，对增加奶水、缓解一侧乳房回奶有好处。

3.宝宝频繁吸吮刺激乳房。如果是单侧乳房回奶，可以让宝宝经常吸吮回奶的乳房，这样会刺激乳房的功能。平时一定要多休息，保证充足的睡眠，充足睡眠可以促进乳汁分泌，有利于回奶的乳房再次分泌乳汁。要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、焦躁等不良精神因素，如果精神状态不佳、分泌量减少，就会出现回奶的情况。

2021-12-10 浏览 87

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