骨坏死可通过观察关节活动是否受限、触摸患处是否有压痛、对比双侧肢体形态差异、留意静息痛或夜间痛症状、结合影像学检查确认病变。具体分析如下：
1.观察关节活动是否受限：骨坏死早期可能出现关节僵硬或活动范围缩小，如髋关节无法完成屈伸、旋转动作。尝试缓慢活动患处关节，记录是否伴随摩擦感或卡顿感，这些表现可能提示软骨损伤或骨骼结构异常。
2.触摸患处是否有压痛：用手指轻压疑似坏死区域，若出现明显压痛或钝痛需警惕。骨坏死常伴随局部血液循环障碍，按压时可能诱发深层疼痛，但需排除肌肉拉伤或软组织炎症。
3.对比双侧肢体形态差异：脱去衣物站立观察，坏死侧肢体可能出现肌肉萎缩、关节肿胀或姿势代偿。例如股骨头坏死患者可能出现患侧下肢缩短，行走时步态异常。
4.留意静息痛或夜间痛症状：骨坏死疼痛特点为休息时加剧，尤其是夜间平卧时。疼痛可能从关节向周围放射，使用常规止痛药效果有限，这种疼痛模式与炎症性关节病不同。
5.结合影像学检查确认病变：X线片可显示晚期骨结构塌陷或硬化，早期需通过核磁共振检测骨髓水肿或微小骨折。影像学能明确坏死范围及分期，为后续干预提供依据。
出现疑似症状应避免剧烈运动，减少关节负重。疼痛持续加重或功能受限需及时就医，延误可能导致不可逆损伤。饮食需均衡以维持骨骼营养，但不可替代专业诊疗。
