脑梗死康复锻炼方法主要包括运动功能训练、语言康复训练和日常生活能力训练，旨在促进神经功能恢复，提高生活质量。
运动功能训练是康复的核心环节。早期可进行被动关节活动，由康复师或家属协助完成肢体屈伸、旋转等动作，预防关节僵硬和肌肉萎缩。随着功能改善，逐步过渡到主动训练，如床上翻身、坐位平衡练习、站立训练等。下肢力量恢复后，可借助助行器或拐杖练习步行，注重步态矫正。上肢训练包括抓握、捏取等精细动作，结合器械如握力球、橡皮筋等增强协调性。平衡能力较差者可进行坐姿或站姿下的重心转移练习，降低跌倒风险。
语言康复训练针对失语或构音障碍患者。通过复述单词、短句刺激语言中枢，结合图片卡、发音练习逐步恢复表达能力。听理解障碍者需配合手势、书写等多感官输入。康复过程中需保持耐心，避免过度疲劳，每次训练控制在20-30分钟为宜。同时需关注心理状态，焦虑或抑郁情绪可能影响康复效果，必要时寻求专业心理支持。
注意事项包括避免训练强度过大导致肌肉拉伤或跌倒，尤其高血压患者需监测血压变化。训练前后进行肌肉放松，防止痉挛。饮食需均衡，补充优质蛋白和维生素，控制盐分摄入。戒烟限酒，规律作息，定期复查血脂、血糖等指标。康复计划需个体化调整，由专业医师评估后制定，不可盲目模仿他人方案。坚持长期锻炼与家庭支持对功能恢复至关重要。
