鼻塞通常由鼻腔内黏膜肿胀或分泌物增多导致，鼻涕堵塞是常见原因之一。当鼻腔黏膜受刺激或感染时，会分泌过多黏液形成鼻涕，若无法及时排出，可能堵塞鼻腔通道，引发鼻塞。炎症反应也会导致黏膜充血肿胀，进一步加重堵塞感。
鼻塞的成因复杂多样，鼻涕仅是其中一种表现。感冒、过敏、鼻炎等疾病常伴随鼻黏膜炎症，促使黏液分泌增加。例如，过敏性鼻炎患者接触花粉或尘螨后，免疫系统释放组胺等物质，引发黏膜水肿和鼻涕增多。慢性鼻窦炎则可能因长期感染导致脓性鼻涕堆积，阻塞鼻窦开口。鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常也会影响通气功能，即使鼻涕不多仍可能感到鼻塞。环境干燥或冷空气刺激同样可能引发暂时性鼻塞，此时鼻涕未必是主因。
处理鼻塞需先明确病因。若由感冒或过敏引起，可尝试生理盐水冲洗鼻腔，帮助稀释并清除分泌物。避免过度使用减充血剂喷鼻，以免引发药物性鼻炎。长期鼻塞或伴随头痛、嗅觉减退等症状时，应及时就医排查鼻窦炎或结构性病变。保持室内湿度适宜，远离过敏原，有助于减少黏膜刺激。擤鼻涕时动作轻柔，避免用力过猛导致耳部不适或黏膜损伤。
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