鼻子不通气呼热气时可用热毛巾敷鼻缓解充血、按压迎香穴促进通气、盐水冲洗鼻腔减少分泌物、保持环境湿度避免干燥、饮用姜茶驱寒温肺。具体分析如下：
1.热毛巾敷鼻缓解充血：将毛巾浸入40℃左右温水后拧干，敷于鼻梁及两侧鼻翼10分钟。湿热刺激能使鼻黏膜血管扩张，加速局部血液循环，减轻组织水肿。注意温度避免烫伤，每日重复3次效果更佳。
2.按压迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，用拇指指腹垂直按压5秒后放松，循环操作2分钟。穴位刺激可调节鼻腔自主神经功能，缓解平滑肌痉挛。力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过度。
3.盐水冲洗鼻腔减少分泌物：配制0.9%生理盐水，用洗鼻器从一侧鼻孔注入，头部倾斜使液体从另一侧流出。冲洗能清除黏稠分泌物及过敏原，恢复纤毛运动功能。水温需接近体温，冲洗后勿用力擤鼻。
4.保持环境湿度避免干燥：使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或在暖气片放置湿毛巾。湿润空气可防止鼻黏膜水分蒸发，减少干痂形成。需定期清洁加湿设备，避免滋生微生物。
5.饮用姜茶驱寒温肺：取生姜3片加红糖煮沸，趁热饮用至微微发汗。生姜中的姜辣素能扩张呼吸道毛细血管，红糖可补充能量。每日1-2杯为宜，阴虚火旺者慎用。
出现持续鼻塞伴发热或脓性分泌物需及时就医，自行处理无效者应完善检查。避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时需单侧交替进行。
