奶水呛到鼻子里时，应立即停止哺乳或喂奶，将婴儿竖直抱起轻拍背部，帮助奶水从鼻腔排出。若为成人，可低头轻轻擤鼻或尝试用温水冲洗鼻腔，缓解不适。呛奶后需保持呼吸道通畅，避免剧烈动作，防止奶水进一步进入气道。
呛奶进入鼻腔多因喂养姿势不当、奶流速过快或吞咽不协调导致。婴儿贲门发育未完善，胃部呈水平位，容易发生反流呛咳。哺乳时应让婴儿头部略高于身体，采用半坐位姿势；奶瓶喂养需选择合适孔径的奶嘴，避免奶水流出过快。呛奶后若出现持续咳嗽、呼吸急促或面色发绀，可能已吸入气道，需及时就医排除吸入性肺炎风险。成人呛奶后若伴随鼻窦疼痛或发热，可能引发鼻窦感染，需耳鼻喉科检查。
注意观察呛奶后的呼吸状态，避免立即平躺或继续喂食。婴儿睡眠中若频繁呛奶，建议抬高床头15度。喂奶后需拍嗝10-15分钟，减少胃内空气。若鼻腔残留奶水，可用生理盐水滴鼻软化后轻柔清理，勿用棉签深入掏挖。哺乳期母亲饮食需清淡，避免高脂食物增加乳汁黏稠度。反复呛奶需排查舌系带过短、喉软骨发育不良等先天因素，必要时进行专业评估。呛奶后24小时内出现发热或异常哭闹，需紧急医疗干预。
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