头一动就晕耳鸣乏力精神不振可能与内耳平衡感受器功能异常、脑部供血不足、颈椎问题、贫血或低血糖、睡眠不足或过度疲劳有关。具体分析如下：
1.内耳平衡感受器功能异常：内耳前庭系统负责维持身体平衡，当头部运动时，前庭信号传递紊乱可能导致眩晕和耳鸣。这种情况常见于良性阵发性位置性眩晕或前庭神经炎，需通过专业检查明确诊断。
2.脑部供血不足：头部转动时，椎动脉或颈动脉血流暂时受阻，可能导致短暂性脑缺血，引发头晕乏力。长期高血压、动脉硬化或颈椎压迫血管可能加重症状，需评估血管状况。
3.颈椎问题：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经或血管，影响脑部供血及神经传导。头部活动时，颈椎位置变化可能加重压迫，导致眩晕和耳鸣，需结合影像学检查判断。
4.贫血或低血糖：血红蛋白不足或血糖水平过低时，脑组织供氧供能不足，可能出现头晕乏力。头部活动可能加剧能量消耗，使症状更明显，需检测血常规和血糖水平。
5.睡眠不足或过度疲劳：长期睡眠不足或体力透支会降低神经调节功能，头部活动时身体无法有效代偿，导致头晕耳鸣。调整作息和减少负荷可缓解症状。
出现上述症状时，避免突然转动头部，保持规律作息，饮食均衡，及时就医排查潜在疾病。避免长时间低头或保持固定姿势，适当活动颈部促进血液循环。
