如何按摩腹部调理便秘

按摩腹部调理便秘的手法，一般是从右下腹开始向右上腹、左上腹、左下腹绕脐周顺时针进行按摩，一次需要坚持10分钟左右。不要在饭后立即进行，一般多于睡前或者空腹做比较好。

便秘的调理，除了一定的按摩手法以外，需要配合其它的治疗，尤其是一些饮食调理，多吃一些蔬菜、水果、粗纤维的食物，比如玉米、芹菜、火龙果等。食物的结构不要太精细，不要含蛋白太多。

如果经过食疗和按摩没有缓解，可以适当的用益生菌或者益生元低聚果糖来配合调理。如果在便秘的同时有其它的伴随症状，就需要考虑是否有器质性的便秘，需要及时的给孩子检查来进一步治疗。

2022-05-23 浏览 7

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