白带有异味是否能够自愈取决于具体病因。部分情况下，轻微的异味可能由暂时性激素波动或轻微感染引起，通过调整生活习惯或增强免疫力可能自行缓解。但多数情况下，异味提示存在阴道炎、宫颈炎等疾病，需医学干预才能彻底解决，不可盲目等待自愈。
白带异味常见于细菌性阴道病、滴虫性阴道炎或霉菌感染。细菌性阴道病通常伴随鱼腥味，滴虫感染可能出现腐臭味，而霉菌性阴道炎则以异味伴随豆腐渣样分泌物为特征。部分女性在月经周期中因激素变化可能出现短暂异味，但若持续超过3天或伴随瘙痒、灼痛等症状，需警惕病理性问题。免疫力较强的个体可能通过阴道微环境自我调节缓解症状，但病原体感染通常需要针对性药物治疗，如抗生素或抗真菌药物。忽视症状可能导致感染上行，引发盆腔炎等更严重的并发症。
日常需注意保持外阴清洁干燥，避免频繁使用洗液冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。选择棉质透气内裤，性生活前后做好清洁，减少交叉感染风险。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发霉菌感染。若异味反复出现或伴随异常颜色、瘙痒、排尿不适等症状，应及时就医进行白带常规检查，明确病因后规范治疗。避免自行用药，错误用药可能加重病情或掩盖真实病因。孕期女性出现异味更需谨慎，需在医生指导下处理，防止影响胎儿健康。
