头总是晕晕的考虑跟睡眠不足、焦虑症有关，也有可能是脑供血不足、贫血、高血压等原因所致，需要采取针对性的治疗措施，以免病情持续发展。
1.睡眠不足。
如果不注意睡眠，长期熬夜可能会影响脑部的休息，也有可能会导致头晕、乏力、精神不振，应保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
2.焦虑症。
焦虑症患者可能会出现自主神经功能紊乱，这也可能导致头晕。自主神经功能紊乱是指身体的自主神经系统失衡，这可能影响到心脏、肺部、消化系统等的功能，进而引发各种症状，包括头晕。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，或者寻求专业的心理咨询。
3.脑供血不足。
考虑跟脑部动脉血液循环障碍有关，可能会影响脑部的血液供应量，通常会表现为头晕恶心、浑身无力，可以在医生的指导下合理使用华法林钠片、长春西汀片、尼莫地平片等药物进行治疗，能够促进血液循环。
4.贫血。
可能跟体内长时间缺乏铁元素有关，容易影响血红蛋白的形成，可能会导致外周血液循环不足，也容易出现头晕、脸色苍白等症状。可以在医生的指导下合理使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗，能够起到补铁的效果。
5.高血压。
可能跟不良生活习惯有关，也有可能是家族遗传所致，容易影响血压的稳定，通常会出现头痛、头晕等症状。可以在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片、卡托普利片等药物进行治疗，能够起到降血压的效果。
在日常生活中，均衡饮食可以提供足够的营养，并且保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的运动可以帮助提高血液循环，有助于缓解头晕。
