肠易激综合征不吃药能好吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

肠易激综合征不吃药有可能好。

肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，其症状的出现和多种因素有关，如情绪、饮食等。如果患者能在生活方式上做出积极调整，是有可能改善症状甚至自愈的。在饮食方面，避免食用可能诱发症状的食物，像辛辣、油腻、刺激性食物以及乳制品、麸质等不耐受的食物。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于调节肠道功能。同时，规律的作息也非常重要，充足的睡眠、适度的运动可以改善身体的整体状态，减轻压力对肠道的影响。而且，心理因素在肠易激综合征中起着重要作用，通过一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等减轻焦虑、紧张等不良情绪，对肠道功能的恢复也有益处。

不过，在尝试不通过药物治疗肠易激综合征时也有一些需要注意的地方。首先，要密切关注症状的变化，如果症状持续加重，如腹痛、腹泻、便秘等症状变得更加频繁或严重，应及时就医，考虑药物治疗。其次，虽然调整生活方式可能有效，但这个过程可能比较漫长，需要有足够的耐心和毅力。不能因为短期内看不到明显效果就放弃健康的生活方式，要持续保持良好的饮食、作息和心理状态，才有可能使肠道功能逐步恢复正常。

2024-11-22 浏览 12

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