血脂高能吃猪肉吗

血脂高患者不建议吃猪肉。

猪肉中富含饱和脂肪酸,在体内容易转化为低密度脂蛋白胆固醇,能够引起血脂升高,增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。

血脂高患者虽然不建议吃猪肉,但是可以吃鱼类、鸡肉、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。平时应减少高脂、高热量食物的摄入,避免暴饮暴食。

血脂高患者平时可以适当进行户外运动,如慢跑、爬山等,提高心肺功能和基础代谢率,有效改善新陈代谢,起到降低血脂的效果。如果血脂高长期无法控制在理想范围内,应及时就医,以便调整治疗方案。

2023-06-05 浏览 18
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