肾结石是泌尿系统中形成的固体结晶物质，主要由尿液中的矿物质和盐类沉积而成。结石可发生在肾脏、输尿管、膀胱等部位，大小从沙粒状到高尔夫球不等，常引发剧烈疼痛、血尿或排尿困难。其形成与代谢异常、饮食习惯、水分摄入不足等因素密切相关。
肾结石的成因复杂，涉及多种生理和外部因素。高草酸、高嘌呤或高盐饮食会增加结石风险，而饮水不足导致尿液浓缩，加速结晶析出。某些疾病如甲状旁腺功能亢进、尿路感染或遗传性代谢障碍也可能诱发结石。常见类型包括草酸钙结石、尿酸结石和感染性结石，不同成分的结石需针对性治疗。诊断通常依靠影像学检查如B超、CT和尿液分析，部分患者需进行代谢评估以明确病因。治疗方法取决于结石大小和位置，小结石可通过多饮水、药物排石，较大结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石。
预防肾结石需调整生活方式。每日饮水量建议保持在2-3升，以稀释尿液并减少结晶。减少高草酸食物如菠菜、坚果和高钠食品摄入，适量补充枸橼酸盐如柠檬水有助于抑制结石形成。长期久坐者应增加活动量，肥胖人群需控制体重。出现突发腰腹绞痛、恶心呕吐或尿频尿急时需及时就医，避免延误导致肾积水或感染。既往结石病史者应定期复查，必要时在医生指导下服用预防性药物。
