防止产后乳房下垂的方法具体如下:
1.生产后及断奶期间尽量选择合适的内衣,这样可以起到对乳房的支撑作用。
2.平时尽量选择仰卧位,不能趴着睡,避免胸部被挤压,平时可以多吃一些含有维生素的食物,对乳房的发育也有一定的好处。
3.平时也可以对乳房处进行按摩,促进血液流通,防止乳房下垂。
4.乳房主要是以脂肪组织为主,过度的减肥会使乳房塌陷下垂,所以平时需要坚持运动,使胸部的肌肉力量加强,对于乳房的塑形有一定的好处。
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