两个月没来月经属于月经推迟，需要结合具体情况判断是否正常。
月经周期受多种因素影响，偶尔推迟可能与压力、情绪波动、体重变化、饮食调整或过度运动有关。如果近期生活规律发生明显改变，如熬夜、高强度工作或剧烈运动，可能导致内分泌暂时紊乱，从而推迟月经。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或早发性卵巢功能不全等疾病也可能导致月经周期延长。排除怀孕后，若长期月经不规律或伴随其他症状如异常出血、痤疮、脱发等，建议就医检查激素水平或超声，明确原因。
注意观察身体变化，记录月经周期及伴随症状。避免自行服用激素类药物调节月经，以免掩盖潜在问题。保持规律作息、均衡饮食，适度运动有助于调节内分泌。若月经持续推迟超过三个月，或伴随严重不适，需及时就医排查病因。未计划怀孕时，应做好避孕措施，避免意外妊娠导致的月经异常被忽视。
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