孕妇脑供血不足可通过调整睡姿保持左侧卧位改善血液循环、适当增加水分摄入维持血容量、遵医嘱补充铁剂纠正贫血、进行温和运动如散步促进血流、避免久坐或突然站立预防体位性低血压。具体分析如下：
1.调整睡姿保持左侧卧位改善血液循环：左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，从而提升脑部供血。建议使用孕妇枕辅助支撑腰背部，避免平躺导致血液循环受阻。睡眠时双腿间垫软枕可减少骨盆压力，进一步优化血流。
2.适当增加水分摄入维持血容量：每日饮水不少于1500mL，分次少量饮用，避免血液黏稠度增高。可搭配淡盐水或含电解质的饮品，但需控制钠摄入量。脱水会加重脑缺血症状，需观察尿液颜色以判断水分是否充足。
3.遵医嘱补充铁剂纠正贫血：孕妇贫血会直接减少血液携氧能力，引发脑供血不足。应在检测血红蛋白后按剂量服用铁剂，同时摄入维生素C促进铁吸收。避免与钙剂同服影响效果，定期复查血常规调整方案。
4.进行温和运动如散步促进血流：每日30分钟散步可增强心肺功能，加速全身血液循环。运动时需有家属陪同，选择平坦场地，避免跌倒。若出现头晕应立即停止活动，坐下休息至症状缓解。
5.避免久坐或突然站立预防体位性低血压：长时间静坐需每隔1小时活动下肢，防止血液淤积。起身时动作放缓，先坐起再站立，减少血压骤降风险。可穿弹力袜辅助静脉回流，但需选择孕妇专用款式。
孕妇出现持续头晕、视物模糊或意识模糊需立即就医，排除妊娠高血压等严重并发症。日常饮食需均衡，避免高脂食物增加血液黏稠度。情绪紧张可能诱发血管痉挛，可通过冥想调节。任何干预措施均应咨询专业医师，不可自行用药或过度治疗。
