练气功可能对缓解耳鸣症状有一定帮助,但无法保证根治。耳鸣成因复杂,涉及听觉系统、神经系统或全身性疾病,气功作为辅助手段,通过调节气血、放松身心,可能改善部分功能性耳鸣,但器质性病变仍需医学干预。
气功通过呼吸调控、意念引导和肢体动作,促进气血循环,缓解精神紧张。部分患者因长期焦虑、失眠加重耳鸣,练习静功如内养功、放松功,可调节自主神经功能,减轻症状。动功如八段锦、五禽戏,通过舒展筋骨、疏通经络,可能改善耳周血液循环。临床观察显示,坚持规律练习者中,约30%-50%反馈耳鸣响度或频率降低,但效果因人而异,与病因、病程及练习方法密切相关。
练习气功需结合专业指导,避免盲目自学导致动作偏差或过度耗气。严重耳鸣伴随眩晕、听力骤降时,应立即就医排查肿瘤、血管病变等器质性问题。高血压、心脏病患者练习时需控制强度,避免闭气或剧烈动作。气功见效较慢,需长期坚持,期间可配合针灸、中药等中医疗法。若练习后症状加重,应暂停并咨询医师。总体而言,气功可作为温和的辅助疗法,但不可替代正规医疗。