孕期TSH偏高可通过定期监测甲状腺功能、遵医嘱调整药物剂量、保持均衡饮食、适度运动、避免过度劳累等方式改善。具体分析如下：
1.定期监测甲状腺功能：孕期TSH水平波动较大，需每4-6周复查甲状腺功能，根据结果及时调整治疗方案，确保TSH处于安全范围。
2.遵医嘱调整药物剂量：若TSH持续偏高，医生可能建议增加左甲状腺素剂量，需严格按医嘱服药，不可自行增减药量，避免影响胎儿发育。
3.保持均衡饮食：适当增加富含碘的食物如海带、紫菜，同时保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，避免过量摄入抑制甲状腺功能的食物如卷心菜、大豆。
4.适度运动：选择温和的运动如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环和新陈代谢，但避免剧烈运动或过度疲劳，以免加重甲状腺负担。
5.避免过度劳累：孕期身体负荷增加，需保证充足休息，减少精神压力，避免熬夜或长时间高强度工作，维持内分泌系统稳定。
孕期TSH偏高需综合管理，结合医学干预与生活调整，确保母婴健康。定期与医生沟通，根据个体情况制定个性化方案是关键。
