反复尿道感染需保持充足饮水、注意个人卫生、避免过度清洁、及时排尿不憋尿、遵医嘱规范用药。具体分析如下：
1.保持充足饮水：每日饮水量应达到2000mL以上，充足饮水可增加尿量，通过尿液冲刷尿道减少细菌滞留。水分不足易导致尿液浓缩，尿道黏膜防御能力下降，细菌更易繁殖。建议分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重肾脏负担。
2.注意个人卫生：如厕后从前向后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，减少局部潮湿环境滋生细菌。避免使用公共浴池或坐浴，防止交叉感染。
3.避免过度清洁：频繁使用碱性肥皂或消毒洗剂会破坏尿道口正常菌群平衡，削弱天然防御屏障。日常清洗用温水即可，无需额外添加杀菌成分。
4.及时排尿不憋尿：尿液滞留膀胱过久易滋生细菌，排尿可机械性清除尿道内潜在病原体。尤其性行为后应及时排尿，减少细菌上行风险。
5.遵医嘱规范用药：根据感染病原体类型选择敏感药物，足疗程使用避免耐药性。反复发作需进行尿培养明确致病菌，不可自行停药或更换药物。
出现症状需尽早就诊，避免剧烈运动或辛辣饮食刺激尿道。长期反复感染应排查是否存在泌尿系统结构异常或代谢疾病，针对性干预改善预后。
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