颈椎压迫神经引起的头晕可通过适当休息避免长时间低头、进行颈部牵引缓解压迫、服用医生开具的改善循环药物、配合针灸推拿疏通经络、加强颈部肌肉锻炼增强稳定性。具体分析如下：
1.适当休息避免长时间低头：长时间低头会加重颈椎负担，导致神经压迫加剧。建议每30分钟调整姿势，保持头部中立位，避免伏案工作或使用手机过久。睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。
2.进行颈部牵引缓解压迫：牵引能扩大椎间隙，减轻神经根受压。需在专业指导下使用牵引器械，控制力度和时间，避免过度拉伸。急性期头晕明显时可尝试间歇性牵引，慢性阶段以维持性牵引为主。
3.服用医生开具的改善循环药物：神经受压可能导致局部血液循环障碍，引发头晕。遵医嘱使用活血化瘀或神经营养药物，促进血液供应，缓解症状。不可自行调整剂量，需定期复诊评估疗效。
4.配合针灸推拿疏通经络：针灸刺激特定穴位可调节气血运行，推拿手法能松解肌肉痉挛。选择正规医疗机构操作，避免暴力扭转颈部。头晕急性发作时以轻柔手法为主，配合艾灸效果更佳。
5.加强颈部肌肉锻炼增强稳定性：通过米字操等动作强化颈肩部肌肉，减少椎体不稳定对神经的刺激。动作需缓慢匀速，避免突然发力。每日坚持10-15分钟，逐步增加强度。
出现头晕时应立即停止活动防止跌倒，寒冷天气注意颈部保暖。饮食宜清淡，避免过量摄入辛辣刺激食物。若伴随肢体麻木或视力模糊需及时就医，排除其他严重病变。定期复查颈椎影像，根据病情调整治疗方案。
