自慰时按压阴蒂导致阴蒂疼痛的情况可能由多种因素引起，建议采取减少刺激强度、尝试不同的自慰方式、使用润滑剂、注意个人卫生、如果疼痛持续则寻求专业帮助。具体分析如下：
1.减少刺激强度：在自慰时，过强的刺激可能导致阴蒂疼痛。建议在进行自慰时，适当降低按压的力度，选择更温和的方式进行刺激。可以尝试轻柔的触碰，避免直接用力按压阴蒂，逐渐找到适合自己的舒适度。身体的敏感部位需要细致的呵护，过度的刺激可能会导致不适感，甚至引发疼痛。
2.尝试不同的自慰方式：每个人的身体反应不同，可能某种方式不适合自己。可以尝试改变自慰的姿势、手法或使用不同的工具，寻找更适合自己的方式。比如，可以尝试用手指轻柔地抚摸阴蒂，或者使用震动器等工具，找到最令自己感到愉悦而又舒适的方式，避免造成疼痛。
3.使用润滑剂：在自慰时，缺乏润滑可能导致摩擦过大，从而引发疼痛。建议使用水溶性润滑剂，能够有效减少摩擦，提升舒适感。润滑剂可以帮助阴蒂保持湿润，减少不适感，增加愉悦体验。选择适合自己的润滑剂，避免使用含有刺激成分的产品，以免加重疼痛。
4.注意个人卫生：在进行自慰前，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的。清洁双手和生殖器可以有效预防感染和不适。建议在自慰前后都要进行清洁，避免细菌滋生。保持身体的清洁不仅有助于减少疼痛，还能提升整体的愉悦感，确保身体健康。
5.如果疼痛持续则寻求专业帮助：如果在调整了以上措施后，阴蒂疼痛依然存在，建议及时寻求专业医生的帮助。可能存在其他潜在的健康问题，需要专业的诊断和治疗。医生可以通过详细的检查，帮助找出疼痛的原因，并提供相应的治疗方案，确保身体的健康和舒适。
在自慰过程中，身体的反应因人而异，适当的调整和关注自身感受是非常重要的。若疼痛持续或加重，应及时就医，确保身体健康。
