脂肪粒是皮肤上常见的白色或黄色小颗粒，通常由皮脂或角质堆积形成。处理脂肪粒需要温和护理，避免挤压或错误操作导致感染或留疤。多数情况下，脂肪粒会自行消退，但适当护理能加速恢复并减少复发。
脂肪粒的形成与皮肤代谢异常、护肤品使用不当或清洁不足有关。选择质地清爽的护肤品，避免过度滋润的乳霜堵塞毛孔。日常清洁需彻底，尤其是卸妆环节，残留化妆品易引发毛孔堵塞。可尝试含水杨酸或果酸成分的产品，帮助温和剥脱角质，促进脂肪粒脱落。若脂肪粒持续不消，建议咨询专业皮肤科医生，通过针清或激光等医疗手段安全去除。自行挑破风险较高，可能导致发炎或色素沉着。
注意避免频繁摩擦或刺激长脂肪粒的部位。过度去角质或使用粗糙的洁面工具可能加重问题。防晒很重要，紫外线会加剧皮肤炎症和角质堆积。饮食上减少高油高糖食物，多摄入维生素A、E丰富的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于调节皮脂分泌。若脂肪粒伴随红肿、疼痛，可能合并感染，需及时就医。长期不愈或反复发作的脂肪粒，可能与内分泌或遗传因素相关，需进一步检查排除潜在健康问题。
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