心肌缺血发作如何自救

心肌缺血发作时，应立即停止活动并保持安静、舌下含服硝酸甘油或速效救心丸、保持呼吸道通畅并深呼吸、拨打急救电话并告知病情、避免情绪激动和过度紧张。具体分析如下：

1.立即停止活动并保持安静：心肌缺血发作时，心脏供血不足，继续活动会加重心脏负担，导致病情恶化。应立即停止一切活动，坐下或躺下，保持安静，减少心脏的耗氧量。安静的环境有助于缓解症状，避免因紧张和焦虑导致的心率加快和血压升高。

2.舌下含服硝酸甘油或速效救心丸：硝酸甘油和速效救心丸是常用的急救药物，能够迅速扩张冠状动脉，增加心肌供血。舌下含服可以使药物快速吸收，通常在1-2分钟内起效。如果症状未缓解，5分钟后可再次含服，但连续服用不应超过3次，以免引起低血压。

3.保持呼吸道通畅并深呼吸：心肌缺血发作时，保持呼吸道通畅非常重要。深呼吸可以增加氧气摄入，缓解心肌缺氧。应避免过度用力呼吸，以免加重心脏负担。深呼吸时，尽量保持平稳和缓慢，有助于稳定情绪和心率。

4.拨打急救电话并告知病情：心肌缺血发作可能发展为心肌梗死，及时就医至关重要。应立即拨打急救电话，详细描述症状和病史，以便急救人员做好相应准备。在等待救护车的过程中，应保持安静，避免自行前往医院，以免途中发生意外。

5.避免情绪激动和过度紧张：情绪激动和过度紧张会导致心率加快和血压升高，加重心肌缺血。应尽量保持冷静，避免恐慌和焦虑。可以通过深呼吸、闭目养神等方式缓解紧张情绪，有助于稳定病情。

心肌缺血发作时，除了上述自救措施，还应注意避免进食过多或过饱，以免增加心脏负担。同时，保持室内空气流通，避免缺氧环境。在急救人员到达前，应密切观察病情变化，如有意识丧失或呼吸停止，应立即进行心肺复苏。