在月经期间可以适量饮用益母草，但需根据个人体质和具体情况决定。益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用，适合气血瘀滞导致的经量少、痛经或经血不畅的人群。若经量正常或偏多，则不建议服用，以免加重出血或延长经期。
益母草是传统中医常用的调经药材，主要成分为益母草碱、水苏碱等，能促进子宫收缩，帮助排出淤血，缓解因血瘀引起的经期不适。对于经期小腹冷痛、血块多、颜色暗紫的情况，适量饮用益母草煮水或颗粒冲剂可能有一定改善效果。但需注意，益母草并非适用于所有月经问题。例如，阴虚血热或经量过多者服用后可能导致出血加剧。现代医学认为，子宫异常出血或器质性疾病如子宫肌瘤、内膜异位症引起的痛经，单纯依赖益母草效果有限，需结合专业诊疗。
使用益母草时需注意药材来源和剂量。建议选择正规药店购买，避免自行采摘野生益母草以免误食或污染。每日用量一般不超过10-15克干品，过量可能引起腹泻或头晕。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者禁用。若服用后出现经期延长、血量骤增或严重腹痛，应立即停用并就医。月经期间还应注意保暖、避免生冷饮食，配合适度运动以促进血液循环。若有长期月经不调或剧烈痛经，建议咨询中医师或妇科医生，明确病因后再针对性调理。
