生长期脱发可以预防吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

生长期脱发在一定程度上是可以预防的。

生长期脱发是由于毛囊受到某些因素影响，如药物、疾病、中毒、应激等，使大量处于生长期的毛发突然停止生长并脱落。虽然有些导致生长期脱发的原因可能难以完全避免，但通过一些措施可以降低其发生风险或减轻其影响。保持健康的生活方式非常重要，包括均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以维持头发的正常生长和健康；规律作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，因为睡眠不足可能影响身体的正常代谢和内分泌平衡，对头发产生不利影响；避免过度烫染头发，减少化学物质对头皮和头发的损伤；注意头发护理，使用合适的洗发水和护发素，避免频繁用力梳头或搔抓头皮。要积极预防和治疗可能引起生长期脱发的基础疾病，如及时治疗自身免疫性疾病等，按照医生的建议合理使用药物，避免因药物副作用导致脱发。同时，尽量减少接触可能的毒物或有害化学物质。当面临重大压力或应激事件时，要学会自我调节和减压，保持良好的心态。通过这些综合的预防措施，能够在一定程度上减少生长期脱发的发生几率或减轻其严重程度。

2024-07-26 浏览 3

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