肝脏脂肪高该怎么减

若想要减少肝脏脂肪可以进行饮食调理或运动保健。

1.饮食调理。肝脏脂肪量较高会对患者的日常生活造成一定影响,如果没有及时控制治疗,可能会诱发脂肪肝等疾病。平时需要进行饮食调理,少吃含油脂胆固醇较多的食物,比如肥肉、动物内脏等,需要保持清淡饮食,适当吃蔬菜、水果和含纤维素较多的食物,能够缓解肝脏脂肪量过高的情况,同时最好不要经常酗酒或暴饮暴食。

2.运动保健。如果肝脏脂肪高需要进行运动保健,比如平时可以适当进行瑜伽锻炼、慢跑、快走或游泳,能够促进身体新陈代谢,对身体有好处,也可以适当消耗体内的脂肪,减少肝脏脂肪量。

2022-09-02 浏览 9
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