咽喉出现白色溃疡可尝试盐水漱口缓解疼痛、使用局部药物促进愈合、避免刺激性食物减少摩擦、保持口腔卫生防止感染、适当补充维生素加速修复。具体分析如下：
1.盐水漱口缓解疼痛：温盐水具有消炎杀菌作用，每日多次漱口能减轻咽喉溃疡的疼痛感。盐水浓度不宜过高，约半茶匙盐加入200mL温水即可。漱口时尽量让液体接触溃疡部位，每次持续30秒左右。过度漱口可能破坏口腔黏膜平衡，每日3-5次为宜。
2.使用局部药物促进愈合：咽喉溃疡可使用中药喷剂或含片，如西瓜霜、冰硼散等直接作用于患处。药物能形成保护膜，减少外界刺激，同时促进组织再生。使用前清洁口腔，避免进食饮水30分钟以增强药效。若溃疡面积较大或药物引起过敏需立即停用。
3.避免刺激性食物减少摩擦：辛辣、过烫、坚硬或酸性食物可能加剧溃疡疼痛并延缓愈合。建议选择温凉流质或软质食物，如粥类、蒸蛋等。进食时细嚼慢咽，避免食物残渣摩擦创面。戒烟酒及碳酸饮料，减少黏膜进一步损伤。
4.保持口腔卫生防止感染：每日早晚刷牙并使用软毛牙刷，避免触碰溃疡。餐后用清水或淡茶漱口清除食物残渣。牙刷建议每月更换，防止细菌滋生。若伴随牙龈出血可配合药用漱口水，但不宜长期使用以免破坏菌群平衡。
5.适当补充维生素加速修复：缺乏B族维生素或锌可能影响黏膜修复，可通过食物补充如瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等。严重溃疡可短期服用维生素B2或B12制剂，但需避免过量。均衡饮食同时保证睡眠，增强机体自我修复能力。
出现持续两周不愈、伴随高热或溃疡扩散需及时就医。避免自行挑破或用力擦拭创面，防止继发感染。观察是否伴随其他症状如淋巴结肿大，以便医生综合判断。
