孩子鼻腔糜烂总流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、局部用药止血、调整饮食结构、及时就医检查等方式缓解。具体分析如下：
1.保持鼻腔湿润：干燥环境易加重鼻腔黏膜损伤，可使用生理盐水喷雾或涂抹少量凡士林保持鼻腔湿润，室内放置加湿器维持空气湿度在50%-60%，减少黏膜干裂出血风险。
2.避免外力刺激：频繁抠鼻或用力擤鼻涕会加剧糜烂面损伤，需纠正不良习惯，擤鼻涕时单侧交替进行且力度轻柔，避免剧烈运动或头部剧烈晃动导致血管压力骤增。
3.局部用药止血：出血时用干净棉球压迫鼻翼5-10分钟，配合医生开具的抗生素软膏或黏膜修复凝胶涂抹糜烂处，促进创面愈合，严重时使用明胶海绵填塞止血。
4.调整饮食结构：增加富含维生素C和K的食物如菠菜、猕猴桃，增强血管弹性及凝血功能，减少辛辣、油炸等刺激性食物摄入，避免黏膜充血加重出血。
5.及时就医检查：若出血频繁或量大，需排查是否存在血液疾病、鼻中隔偏曲等潜在问题，通过鼻内镜或血常规明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
鼻腔出血期间避免仰头防止血液倒流呛咳，观察出血量及频率并记录，必要时携带记录就诊。日常注意保暖预防呼吸道感染，减少因咳嗽或打喷嚏导致的鼻腔压力变化。
