女性通常在45岁至55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。绝经标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久停止，是女性生育期结束的自然生理过程。绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，个体差异较大。
绝经是一个渐进的过程，通常分为围绝经期和绝经后期。围绝经期可能持续数年，期间月经周期变得不规律，经量可能增多或减少，并伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。这些变化与体内雌激素水平波动有关。绝经后，卵巢停止排卵，雌激素水平显著下降，可能引发骨质疏松、心血管疾病风险增加等问题。部分女性会经历更严重的症状，如阴道干燥、泌尿系统不适或认知功能轻微下降。
绝经是正常生理现象，但需关注身体变化。若40岁前出现绝经，称为早发性卵巢功能不全，可能与自身免疫疾病、遗传或医疗干预有关，建议及时就医。绝经后应注重健康管理，包括均衡饮食、补充钙和维生素D以预防骨质疏松，定期进行妇科检查和骨密度筛查。保持适度运动、避免吸烟和过量饮酒有助于降低心血管疾病风险。若更年期症状严重影响生活，可在医生指导下考虑激素替代疗法或其他对症治疗。
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