人体正常体温

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

人体的正常体温在36℃-37℃之间。

人体的体温是相对恒定的，这一正常体温范围是通过身体的多种调节机制来维持的。体温的相对稳定对于人体正常的生理功能至关重要。人体就像一个复杂而精密的机器，细胞内的各种生化反应都需要适宜的温度环境才能顺利进行。例如，酶作为生物体内的催化剂，对温度十分敏感，在正常体温范围内，酶能够高效地催化各种化学反应，参与新陈代谢、物质合成与分解等重要生理过程。如果体温过高或过低，酶的活性就会受到影响，进而干扰整个身体的生理机能。

从身体的产热和散热平衡来看，人体在安静状态下，内脏器官是主要的产热来源，像肝脏、大脑等器官不断进行着新陈代谢，从而产生热量。而在运动时，肌肉则成为主要的产热器官。同时，人体也有多种散热途径来维持体温的稳定。皮肤是最主要的散热器官，通过辐射、传导、对流和蒸发等方式散热。当外界温度较低时，人体主要通过辐射、传导和对流的方式将热量散发到周围环境中；当外界温度较高或者人体产热过多时，蒸发散热如出汗就成为主要的散热方式。人体的体温调节中枢位于下丘脑，就像一个智能的温控器，能够感知体温的变化，并通过神经和体液调节来协调产热和散热过程，使体温保持在正常范围内。

2024-11-12 浏览 1

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