导致痛经的几大食物，经期要远离

多数的女性在月经期间会有很多不适的症状，并且稍不注意就会引起痛经，所以女性在经期尽量要多注意忌口，特别是以下列举的这些东西，吃了之后很可能会导致痛经，我们可以具体的了解下。

1、浓茶

在月经期间喝浓茶会导致月经期延长，甚至是经血量过多的情况，这是因为浓茶中的咖啡碱含量非常的高，会刺激到心血管和神经，导致神经兴奋，而且很容易引发出现痛经情况。

2、酒精

在月经期间饮酒会破坏到体内的维生素和矿物质，而且还很容易导致肌肉性血管扩张，从而引发出现痛经情况。

3、生冷食物

在经期吃生冷或者是冰镇的食物，很容易刺激到子宫，从而加大子宫收缩的力度，引发痛经。

4、辛辣食物

在月经期间身体免疫力比较虚弱，如果这个时候吃辛辣、刺激的食物，很容易导致内分泌失调，从而导致盆腔血管收缩，引发痛经。

在经期一定要避免接触到这些东西，并且要多休息，注意保暖。如果痛经症状较为严重，可以口服止痛药物。

2020-10-29 浏览 207

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