老是有白痰的治疗方法包括调整饮食结构、保持室内空气湿润、适当运动增强体质、中医调理以及及时就医检查。具体分析如下：
1.调整饮食结构：饮食中应减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，避免刺激呼吸道黏膜。多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，有助于减少痰液的生成。同时，适量增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，减少呼吸道感染的风险。
2.保持室内空气湿润：干燥的空气容易刺激呼吸道，导致痰液增多。使用加湿器或在室内放置水盆，保持空气湿度在40%-60%之间，有助于缓解呼吸道不适，减少痰液的分泌。定期开窗通风，保持空气流通，也有助于减少室内细菌和病毒的滋生。
3.适当运动增强体质：适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于痰液的排出。运动时应注意避免过度劳累，选择空气清新的环境进行锻炼，避免在污染严重的环境中运动，以免加重呼吸道负担。
4.中医调理：中医认为白痰多与肺脾两虚、痰湿内蕴有关。可以通过中药调理，如服用健脾化痰的中药方剂，如二陈汤、六君子汤等，有助于改善体质，减少痰液的生成。中医的针灸、拔罐等疗法也可以辅助治疗，促进痰液的排出。
5.及时就医检查：如果白痰持续时间较长，或伴有其他症状，如咳嗽、发热、胸痛等，应及时就医进行详细检查，排除肺部感染、慢性支气管炎、哮喘等疾病的可能性。医生会根据具体情况进行相应的治疗，如抗生素治疗、雾化吸入等，以控制病情，减少痰液的生成。
老是有白痰可能与多种因素有关，包括饮食、环境、体质等。通过综合调理，可以有效减少痰液的生成，改善呼吸道健康。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触过敏原等，也有助于预防痰液的增多。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
